Používame cookies na zlepšenie vašej užívateľskej skúsenosti. Pokračovaním na stránke súhlasíte s ich používaním.
Objavte jógu špeciálne prispôsobenú pre vek 50-75 rokov. Nežné cvičenia, meditácie a dychové techniky pre posilnenie tela i mysle. Začnite svoju cestu k aktívnemu a zdravému starnutiu už dnes.
Cvičenia navrhnuté špeciálne pre potreby a možnosti starších dospelých bez zbytočného zaťaženia.
Kombinujeme pohybovú aktivitu s meditáciou a správnou výživou pre kompletnú starostlivosť.
Spolupracujeme s uznávanými zdravotnými a vzdelávacími inštitúciami, aby sme vám poskytli najkvalitnejšie služby a osvedčené metódy jógy pre seniorov.
Certifikované zdravotné centrá a rehabilitačné ústavy po celom Slovensku.
Univerzity a inštitúty zamerané na výskum starnutia a wellness.
Združenia terapeutov a inštruktorów jógy pre seniorov.
Veríme, že vek je len číslom. Každý človek si zaslúži žiť aktívny, plnohodnotný život bez ohľadu na to, koľko má rokov. Naša metodika kombinuje tisícročnú múdrosť jógy s modernými poznatkami o zdravom starnutí.
Individuálny prístup: Každé cvičenie je prispôsobené vašim konkrétnym potrebám a možnostiam.
Postupný rozvoj: Začíname pomaly a postupne budujeme silu, rovnováhu a flexibilitu.
Holistické zdravie: Staráme sa nielen o telo, ale aj o myseľ a emócie.
"Nie je dôležité, ako pomaly idete, pokiaľ sa nezastavíte. Každý malý krok vpred je víťazstvom nad včerajším ja."
Kombinujeme nežné pohybové cvičenia s technikami hlbokého dýchania, relaxáciou a meditáciou. Výsledkom je zlepšenie pohyblivosti, zníženie stresu a celkové zvýšenie kvality života.
Začnite svoju cestu k aktívnemu životu s našim 14-dňovým bezplatným skúšobným obdobím. Žiadne záväzky, žiadne skryté poplatky. Kedykoľvek môžete zrušiť.
Prístup k všetkým funkciám • Bez záväzkov • Jednoduché zrušenie
Začať bezplatný testPre vek 50-60 rokov
Pre vek 60-70 rokov
Pre vek 70+ rokov
Naša osvedčená metodika vás prevedie postupne každým krokom. Kliknite na jednotlivé etapy pre detailné informácie a štatistiky úspechu.
Začíname dôkladným hodnotením vašej aktuálnej fyzickej kondície, zdravotného stavu a osobných cieľov. Toto hodnotenie nám pomôže vytvoriť ideálny plán pre vás.
Priemerný čas: 45 minút
Na základe hodnotenia vytvárame individuálny cvičebný plán, ktorý rešpektuje vaše možnosti a postupne vás posúva vpred v pohodlnom tempe.
Priemerné trvanie lekcie: 30-45 minút
Jemný úvod do základných pózov a dychových techník...
Postupné budovanie pravidelnej praxe a zdravých návykov...
Rozšírenie praxe o pokročilejšie techniky a meditácie...
Udržanie dosiahnutého pokroku a ďalší rozvoj...
Objavte praktické rady, inšpiratívne príbehy a najnovšie poznatky o aktívnom starnutí a zdravom životnom štýle.
Objavte silu správneho dýchania pre kvalitný odpočinok. Tieto jednoduché techniky môžete praktizovať kedykoľvek a kdekoľvek, bez potreby špeciálneho vybavenia.
Praktický sprievodca vytvorením relaxačného kútika vo vlastnom dome. Jednoduché a cenovo dostupné riešenia pre každodenný wellness rituál.
Inšpiratívne príbehy seniorov, ktorí objavili radosť z pohybu a zmenili svoj život. Reálne skúsenosti a praktické rady od našej komunity.
"Nikdy som si nemyslela, že v mojom veku začnem s jógou. GoldenLiving mi ukázal, že nie je na nič neskoro. Cítim sa silnejšia a pokojnejšia."
"Cvičenia sú presne na moju mieru. Inštruktori sú trpezliví a pochopiť potreby seniorov. Odporúčam každému!"
"Moja rovnováha sa výrazne zlepšila a spím lepšie. Je to investícia do mojej budúcnosti a kvality života."
Pripojte sa k stovkám spokojných seniorov, ktorí už objavili radosť z aktívneho života. Vyplňte formulár a získajte 14-dňový bezplatný prístup k všetkým našim službám.
Prvá konzultácia s naším certifikovaným inštruktorom zadarmo
Cvičte z pohodlia domova alebo navštívte naše centrá
Kedykoľvek môžete zrušiť, žiadne skryté poplatky